Courge Musquée Cuite au Four

Courge Musquée Cuite au Four
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? La courge musquée cuite au four pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 et coûte 76 cents par portion. Une portion contient 182 calories, 2g de protéines, et 0g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de courge muscade, de muscade, de chutney de mangue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est exceptionnel. Essayer Courge Musquée Cuite au Four, Courge Musquée Deux fois Cuite, et Coquilles Cuites à la Courge Musquée pour des recettes similaires.

Instructions

1
1 Laver la courge; couper en deux dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
2
Retirer et jeter les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine
3
Placer la courge, les côtés coupés vers le haut, dans un plat allant au four de 11 x 7 x 1 1/2 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Mélanger le chutney, la racine d'épice et la muscade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
MuscadeMuscade
5
Badigeonner une partie du mélange de chutney sur les côtés coupés de la courge; verser le reste du mélange dans les cavités de la courge. Couvrir et cuire au four à 400 pendant 1 heure ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Retirer du four; badigeonner du mélange de chutney restant dans le plat. Griller 5 1/2 pouces du feu (avec la porte du four électrique partiellement ouverte) 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Laitue Et Tomates TranchéesSuggestion De Présentation : Laitue Et Tomates Tranchées
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions4
Score de santé53
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