Courge de Gland en Purée aux Graines de Tournesol

La Courge de Gland en purée avec des graines de Tournesol est une sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Ce plat d'accompagnement a 161 calories, 4g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Un mélange de graines de tournesol rôties à sec, de poudre d'ail, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 91%, ce qui est formidable. Essayer Courge Gland Aux Graines De Fenugrec Et Ail, Pain de Courge au Gland avec Graines et Noix, et Courge de Gland Farcie au Millet, aux Épinards, aux Canneberges et aux Graines de Chanvre pour des recettes similaires.