Chou Frisé Italien

Name: Chou Frisé Italien
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 (hiver) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir moulu au goût; 1 tas chou frisé, tiges enlevées et feuilles grossièrement hachées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais

Le chou frisé italien pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 55 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière 30 sert 4 et coûte 27 cents par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange de sel et de poivre moulu, d'ail, de chou frisé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est formidable. Des recettes similaires sont Gratin De Saucisses Italiennes Et De Chou Frisé, Soupe à la Saucisse Italienne et au Chou Frisé, et Soupe Italienne de Chou Frisé et de Pommes de Terre.

Instructions

Faites cuire le chou frisé dans une grande casserole couverte à feu moyen-vif jusqu'à ce que les feuilles flétrissent. Une fois le volume du chou frisé réduit de moitié, découvrir et incorporer l'ail, l'huile d'olive et le vinaigre. Cuire en remuant pendant 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive