Chou Entier Farci

Name: Chou Entier Farci
Prep time: 2 h 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, soda crème diététique; 2 kgs chou à grosse tête; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit; 3 (hiver) fécule; 1 1 livre de courgettes, thym séché; 1 oeuf battu; 1 gousse dail émincée; 1 ( aubergines) oignon haché; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 2 (hiver) fromage Parmesan râpé; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 170 Noix de toute sorte (hachées) peut la pâte de tomate; 532 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau, divisée

Le chou entier farci est un sans gluten plat d'accompagnement. Cette recette donne 8 portions avec 133 calories, 6g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 34 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est apporté par le goût de la maison. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 15 minutes. Un mélange de riz, de gousse d'ail, d'œuf et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillère score de 92%, ce plat est incroyable. Rouleaux de Chou / Golabki / Chou Farci, Rouleaux de Chou / Golabki / Chou Farci, et Chou Farci sont très similaires à cette recette.

Instructions

Mélanger les ingrédients de la sauce; réserver. Dans une poêle, cuire le bœuf et l'oignon jusqu'à ce que la viande soit dorée et que l'oignon soit tendre; retirer du feu et égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Laissant un 1-in. la coquille et le noyau intacts, découpez et hachez l'intérieur du chou. Pour le bœuf, ajoutez 1 tasse de chou haché, 1 tasse de sauce, riz, œuf, sel et poivre; bien mélanger. Verser à la cuillère dans la coquille de chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Pour 1 Ananas

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Mettre 2 tasses d'eau, le reste du chou haché et le reste de la sauce dans un faitout; bien mélanger. Ajouter délicatement le chou farci, côté viande vers le haut. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter 1 1/2 heure ou jusqu'à ce que le chou entier soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pour 1 Ananas

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer