Chili de Dinde Rapide et Sain

Chili de Dinde Rapide et Sain
Le piment de dinde rapide et sain pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 642 calories, 51g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,04 per par portion, cette recette couvertures 47% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 45 personnes ont essayé et aimé cette recette. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange de dinde moulue, de cumin moulu, de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère impressionnant de 97%. Essayer Chili de Dinde Rapide et Sain, Chili à la dinde Chipotle rapide et facile pour une cuisson au chili #SundaySupper, et Chili à la Citrouille et à la Dinde: Un Chili Sain Gagnant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen. Incorporer les poivrons, les oignons et l'ail; cuire jusqu'à tendreté, 5-7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter la dinde, le cumin et l'Adobo. Cuire, en cassant la dinde avec une cuillère, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
3
Incorporer les haricots, la sauce tomate, 1 tasse d'eau et le chipotle; porter le liquide à ébullition. Réduisez la chaleur. Laisser mijoter jusqu'à ce que le piment épaississe et que les saveurs se rejoignent, environ 10 minutes. Assaisonner avec Adobo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
Piments ChipotlePiments Chipotle
HaricotHaricot
PimentPiment
EauEau
4
Répartir le piment dans les bols de service. Garnir de fromage, d'avocat et de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AvocatAvocat
FromageFromage
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé70
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