Champignons Chinois Farcis

Name: Champignons Chinois Farcis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 3 (hiver) bouillon de poulet sec sans sherry ou sans gras à teneur réduite en sodium; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 4 girofle ail, haché finement; 1 1 livre de courgettes, racine dépice râpée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jambon de dinde finement haché; 24 grand fines rondelles de poivron rouge; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 113 Noix de toute sorte (hachées) petites crevettes cuites, hachées finement; 6 châtaignes deau entières en conserve, hachées finement

Les champignons chinois farcis pourraient être juste le Chinois recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 61 calories, 6g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 77 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 8. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, des champignons, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Baby Bok Choy aux Champignons Chinois, Champignons Braisés Chinois et Tofu, et Omelette aux saucisses chinoises et champignons de paille.

Instructions

Réglez la commande du four sur griller.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer les tiges des chapeaux de champignons; mettre les tiges de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Placer les chapeaux de champignons, côtés de la tige vers le bas, dans un moule à rouleaux de gelée non graissé, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 pouces. Griller avec les dessus à environ 4 pouces du feu environ 8 minutes ou jusqu'à ce que les champignons commencent à libérer de l'humidité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Gelée

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer les champignons de la poêle; égoutter sur du papier absorbant. Hacher finement les tiges de champignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Poêle

Vaporiser un wok antiadhésif ou une poêle de 12 po avec un aérosol antiadhésif; chauffer à feu moyen-élevé jusqu'à ce que le vaporisateur de cuisson commence à bouillonner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'oignon, la racine d'épice, l'ail et le xérès. Cuire environ 6 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Incorporer les tiges de champignons hachées et le reste des ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre

Champignon

Ail

Sherry

Oignon

Chauffer à travers.

Placer les chapeaux de champignons, côtés de la tige vers le haut, dans un moule à rouleaux de gelée non graissé. Verser le mélange de crevettes dans des capsules, en les amoncelant légèrement. Vaporiser légèrement avec un spray antiadhésif. Griller avec les dessus à 4 pouces du feu environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange de crevettes soit brun clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Champignon

Crevette