Casserole de tortillas au bœuf

Casserole de tortillas au bœuf
La cocotte de tortilla au bœuf est un hors-d'œuvre qui sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines, 19 g de matières grasses et un total de 289 calories. Pour 79 cents par portion, cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être dégusté à tout moment, mais il est particulièrement bon en automne. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Cette recette de Taste of Home nécessite des tortillas de maïs, de la sauce taco, de la crème et du fromage cheddar. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 29 %, ce qui n'est pas si exceptionnel. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tortilla Casserole, Tortilla Casserole et Tortilla Casserole.

Instructions

1
Émiettez le bœuf dans un grand plat allant au micro-ondes. Incorporer l'oignon. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance maximale pendant 6 à 7 minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose, en remuant et en égouttant toutes les 2 minutes. Incorporer la sauce taco et les tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à TacosSauce à Tacos
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
2
Dans un 2-1/2-qt graissé. Dans un plat allant au micro-ondes, répartissez la moitié du mélange de bœuf, la crème sure et les fromages. Répétez les couches. Couvrir et cuire à 70 % de puissance pendant 7 à 9 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucréPépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
3
Laisser reposer 2 à 4 minutes avant de servir.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé3
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