Casserole de Tortilla de Poulet Maigre

Name: Casserole de Tortilla de Poulet Maigre
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 128 Noix de toute sorte (hachées) piments verts hachés en boîte; 305 Noix de toute sorte (hachées) peut 98% sans gras 45% moins de crème de soupe de poulet condensée de sodium; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrine de poulet cuite râpée; 8 7 pouces tortillas de maïs jaunes (6 ou 7 pouces), déchirées en bouchées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras (écrémé); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert moyen, haché; 170 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage Cheddar fort râpé ou de mélange de fromage mexicain; 227 Noix de toute sorte (hachées) contenant de la crème sure sans gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grosse tomate, hachée

La casserole de tortilla de poulet maigre est une sans gluten plat principal. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 318 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, des tortillas de maïs, de la crème et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Tortilla de Poulet, Casserole de Tortilla de Poulet, et Casserole de Poulet Tortilla pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 177°. Vaporiser un plat de cuisson en verre de 13 x 9 po (3 pintes) avec un aérosol de cuisson. Dans un grand bol, mélanger la soupe, les piments, la crème sure et le lait jusqu'à homogénéité. Incorporer le poulet, les tortillas et le poivron. Incorporer la tomate et 1 tasse de fromage. Verser et répartir le mélange dans un plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson