Brocoli Crémeux Au Poulet
La cuisson au Brocoli Crémeux Avec du Poulet nécessite environ 23 minutes du début à la fin. Cette recette fait 6 portions avec 375 calories, 34g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,47 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poitrine de poulet, de la farine, des craquelins salés et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Cuisson au Brocoli au Poulet Crémeux, Cuisson au Brocoli au Poulet Crémeux, et Cuisson Crémeuse au Poulet et au brocoli {Sans gluten}.
Instructions
Hacher grossièrement le brocoli. Cuire le brocoli et 1 cuillère à soupe. saler dans une cocotte dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante; égoutter.
Faire fondre le beurre dans une casserole épaisse de taille moyenne à feu doux; incorporer la farine au fouet jusqu'à consistance lisse. Cuire, en fouettant constamment, 1 minute. Incorporer graduellement le lait au fouet; cuire à feu moyen, en fouettant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit épaissi et pétillant. Incorporer les fromages et 1/4 c. à thé. saler jusqu'à ce qu'il soit fondu. Incorporer le brocoli et le poulet.
Placer dans un plat allant au four de 11 x 7 po légèrement graissé; saupoudrer de craquelins.
Cuire au four à 350 pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et pétillantes.