Poulet Au Piment Doux Grillé Avec Salade De Concombre Et Mangue

Poulet Au Piment Doux Grillé Avec Salade De Concombre Et Mangue
Poulet au Piment Doux Grillé Avec Salade de Concombre Et Mangue pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne sert 4 personnes et coûte 42 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 103 calories. Si vous avez de la sauce chili, du miel, de la sauce soja allégée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 9%. Cette partition est améliorable. Essayer Tacos de Poisson au Chili et au Citron Vert Grillés avec Salade de Chou à la Crème Sure + Mangue et Avocat, Pain Plat Grillé Thaïlandais À La Mangue Et Sauce Chili Douce, et Tacos Old El Paso® au Poulet Grillé et à l'Ananas avec Chou et Salade de Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble les 6 premiers ingrédients dans un petit bol jusqu'à homogénéité.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Retirer et réserver la moitié du mélange de sauce chili douce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili DouceSauce Chili Douce
3
Enduisez la grille de cuisson froide d'un spray de cuisson et placez-la sur le gril à feu moyen (300 à 350). Vaporiser légèrement le poulet avec du spray de cuisson et le placer sur la grille de cuisson. Faire griller le poulet 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en le badigeonnant du mélange de sauce chili douce pendant les dernières minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili DouceSauce Chili Douce
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Répartir uniformément la salade de mangue et de concombre dans 4 assiettes de service, en garnissant chacune d'une poitrine de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ConcombreConcombre
MangueMangue
5
Arroser de la moitié réservée du mélange de sauce chili douce et, si désiré, saupoudrer d'arachides grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili DouceSauce Chili Douce
Arachides GrilléesArachides Grillées
6
* 1 c. à thé. le sambal oelek peut être substitué au jalapeo haché. Sambal oelek est une sauce chili indonésienne que l'on trouve dans l'allée ethnique du supermarché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sambal OelekSambal Oelek
Sauce ChiliSauce Chili
7
Remarque: À des fins de test uniquement, nous avons utilisé la sauce Chili douce Maggi Taste of Asia Thai.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili DouceSauce Chili Douce
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé0
Magazine