Brochettes de Légumes et de Bœuf Grésillantes

Brochettes de Légumes et de Bœuf Grésillantes
Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 22 calories. Si 21 cents par portion tombe dans votre budget, le brochet de légumes et de bœuf grésillant pourrait être un excellent choix homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette à essayer. Cette recette sert 55 personnes. Si vous avez des tomates cerises, du steak de surlonge de bœuf, des champignons de paris et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Marinade de Brochettes de Bœuf Buck's, Boeuf Chaud Coréen, et Sauté de Bœuf Grésillant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Verser 1/4 tasse de vinaigrette sur la viande dans un plat en verre peu profond. Réfrigérer 30 min. faire mariner en tournant après 15 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
2
Retirer la viande de la marinade; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
ViandeViande
3
Chauffer le gril à feu moyen. Enfiler la viande sur 12 brochettes en alternance avec les tomates, les champignons et les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
ChampignonChampignon
TomateTomate
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées
4
Griller 15 min. ou jusqu'à ce que la viande soit cuite et que les légumes soient croustillants-tendres, en les retournant et en les brossant de temps en temps avec le reste de la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées4 Côtelettes De Porc (8 Onces), Coupées En Deux Et Finement Pilées
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions55
Score de santé4
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