Broccolini au Gingembre et à l'Ail

Broccolini au Gingembre et à l'Ail
Broccolini au gingembre et à l'ail pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 103 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,49 per par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de broccolini, de mirin, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Broccolini à l'Ail, Broccolini au Piment Et à l'Ail, et Broccolini à l'Ail Épicé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le gingembre, le poivre et l'ail; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
PoivrerPoivrer
3
Ajouter le Broccolini et le sel; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
SelSel
4
Ajouter le mirin et l'eau; couvrir et cuire à feu doux 10 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
EauEau

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé3
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