Boulgour avec Steak et Pois Chiches

Name: Boulgour avec Steak et Pois Chiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches en conserve; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour cuit; 0 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 57 Noix de toute sorte (hachées) steak de flanc grillé; 0 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 Tiret pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 1 livre de courgettes, 1 échalote, râpée ou hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge émincé; 2 (hiver) oignon rouge émincé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le boulgour avec du steak et des pois chiches. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 735 calories, 32g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 2,11 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois chiches, du persil, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est incroyable. Essayer Salade De Boulgour Aux Pois Chiches Et Poivrons Rouges, Boulgour aux Pois Chiches, Canneberges et Concombre, et Boulgour aux champignons à l'ail et aux pois chiches pour des recettes similaires.