Bol de Riz Saucisse-Épinards

Bol de Riz Saucisse-Épinards
Besoin d'un plat principal sans gluten? Le bol de riz Saucisse-épinards pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 3 personnes. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 485 calories. Pour 1,76 $par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges à l'ail, des bébés épinards, du fromage parmigiano-reggiano et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de spoonacular de 94%. Essayer Bol de Riz Saucisse-Épinards, Bol de Petit Déjeuner à la Saucisse Italienne, aux Œufs et aux Épinards, et Soupe de Riz Sauvage aux Épinards et Saucisses Faciles Et Saines pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faites chauffer le riz selon les instructions.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
2
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'huile dans la poêle; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la saucisse et le poivre; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que la saucisse soit dorée, en remuant pour s'effriter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
PoivrerPoivrer
5
Ajouter l'ail; cuire 30 secondes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
6
Ajouter les épinards; cuire 30 secondes ou jusqu'à ce que les épinards commencent à flétrir, en les remuant constamment. Incorporer le riz; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
RizRiz
7
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions3
Score de santé91
RégimesSans Gluten
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