Barres de Figues Végétaliennes

Name: Barres de Figues Végétaliennes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) nectar dagave (ou autre édulcorant liquide); 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 113 Noix de toute sorte (hachées) dattes dénoyautées; 227 Noix de toute sorte (hachées) figues sèches (un paquet rond); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine régulière ou rapide, non cuite (pas de farine davoine instantanée); 113 Noix de toute sorte (hachées) sauce aux pommes non sucrée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Les barres de figgy végétaliennes pourraient n'être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette végétalienne sert 16 et coûte 39 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 84 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de la compote de pommes, des figues et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par Go Dairy Free. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 33%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Barres de Figues Végétaliennes, Barres Figgy, et Confiture de Figues! pour des recettes similaires.

Instructions

Coupez les tiges des figues et mettez-les, les dattes et les amandes dans le robot culinaire. Broyer en une pâte grossière. Incorporer le reste des ingrédients de garniture (en ajoutant progressivement de l'eau) et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient mélangés. Réserver.Préchauffer le four à 375 F.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Date

Eau

Figue

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Four

Mélanger les ingrédients secs dans un bol à mélanger.Incorporer les ingrédients humides en mélangeant bien jusqu'à obtenir une consistance épaisse (si le mélange est encore un peu humide, laissez-le reposer quelques minutes avant de continuer à remuer).Pressez la moitié du mélange de croûte dans le fond d'un moule à gâteau carré huilé de huit pouces (utilisez une cuillère en bois).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Bol à Mélanger

Forme De Gâteau

Répartir uniformément le mélange de figues sur la croûte.Lisser le reste du mélange de croûte sur la garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte

Figue

Cuire au four environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.Laisser refroidir complètement avant de couper en barres (je suggère d'attendre au moins quelques heures, avant de couper).

Matériel que vous utiliserez

Four