Barres d'Avoine à la Noix de Coco des Caraïbes

Name: Barres d'Avoine à la Noix de Coco des Caraïbes
Prep time: 22 h 30 min
Cook time: 22 h 30 min
Total time: 22 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes crues; 1 banane bio; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco râpée (plus un peu plus pour saupoudrer); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de noix de coco pressée à froid; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert bio frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron vert bio frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de macadamia crues; 2 Dates Medjool; 1 tiret Sel de mer celtique ou rose de lHimalaya; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) miel cru; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine sans gluten

La recette des barres d'avoine à la noix de coco des Caraïbes est prête en environ 22 heures et 30 minutes et est certainement un spectaculaire sans gluten, sans produits laitiers et végétarien option pour les amateurs de cuisine d'Amérique centrale. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 76g de matières grasses, et un total de 1011 calories. Pour 3,49 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 2. 22 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel de mer rose de l'Himalaya, de l'huile de noix de coco pressée à froid, de la banane et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Avec une cuillerée score de 85%, ce plat est super. Essayer barres d'avoine aux bananiers aux bleuets, Barres d'Avoine aux Courgettes aux Bleuets, et Barres de Céréales et d'avoine sans cuisson Moelleuses pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

amandes crues 1

banane bio 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix de coco râpée (plus un peu plus pour saupoudrer)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile de noix de coco pressée à froid 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert bio frais 11 livre de courgettes,

zeste de citron vert bio frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix de macadamia crues 2

Dates Medjool 1tiret

Sel de mer celtique ou rose de l'Himalaya 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

miel cru 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

flocons d'avoine sans gluten

Vin recommandé: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Le Gewurztraminer, le Pinot Gris et le Riesling sont d'excellents choix pour les Caraïbes. Vous aurez envie d'opter pour des vins avec un peu de douceur lorsqu'il s'agit de plats épicés des Caraïbes. Servez ces vins frais pour qu'ils soient encore plus rafraîchissants. Le Gewurztraminer Pierre Sparr avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.