Assaisonnement Berbère de Shauna James Ahern

Name: Assaisonnement Berbère de Shauna James Ahern
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piments darbol séchés, en tige et ensemencés; 1 1 livre de courgettes, grains de poivre noir; 2 gousses de cardamome; 1 1 livre de courgettes, graines de coriandre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Eau chaude (100 °F); 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. graines de fenugrec; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cannelle moulue; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. gingembre moulu; 1 1 livre de courgettes, pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (hiver) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes

L'assaisonnement berbère de Shauna James Ahern pourrait être la marinade que vous recherchez. Une portion contient 68 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et respectueuse du fodmap sert 2 et coûte 1,51 per par portion. 6 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de coriandre, des grains de poivre, des gousses de cardamome et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est spectaculaire. Essayer Pizza Grillée de Shauna James Ahern, Injera de Shauna James Ahern (Pain plat éthiopien), et Ragoût de Poulet Éthiopien de Shauna James Ahern pour des recettes similaires.

Instructions

Mettre une petite poêle à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les gousses de fenugrec, de coriandre, de poivre et de cardamome. Faire griller les épices en déplaçant constamment la poêle autour du brûleur, jusqu'à ce que les odeurs se dégagent, 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses De Cardamome

Grains De Poivre

Coriandre

épices

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Laissez refroidir les épices grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épices

Ajoutez-les dans un moulin à épices propre, avec les piments, et broyez bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Versez les épices moulues dans un bol. Incorporer le paprika fumé, le paprika, le basilic séché, le sel, le gingembre et la cannelle. Cela se conservera dans un récipient hermétique pendant 3 mois. Vous allez l'utiliser souvent, cependant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture