Arroz avec Pollo

Arroz avec Pollo
Besoin d'un plat principal sans gluten? Arroz con Pollo pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 786 calories, 43g de protéines, et 44g de matières grasses chacun. Pour 2,97 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Si vous avez de la sauce piquante, des fils de safran, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le yogourt au lait écrémé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Café Crème Glacée Au Lait de Coco en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 66%, ce qui est bien. Essayer Arroz avec Pollo, Arroz Avec Pollo, et Arroz avec Pollo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Assaisonner le poulet des deux côtés avec du sel et du poivre. Dans une grande poêle droite, chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ondulation. Saisir les cuisses de poulet, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 8 à 10 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Cuisses De PouletCuisses De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Transférer dans une assiette et réserver.
3
Égoutter la moitié de l'huile de la casserole et remettre la casserole sur le feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon, le poivron, les piquillos, l'ail, les tomates, l'Espelette et les feuilles de laurier et cuire, en remuant, jusqu'à ce que l'oignon commence à dorer, 6 à 8 minutes. Incorporer la pâte de tomate et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elle commence à caraméliser, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De TomatePâte De Tomate
PoivronPoivron
LaurierLaurier
Poivre PiquilloPoivre Piquillo
TomateTomate
AilAil
OignonOignon
5
Ajouter le riz, le Sazón et le safran et cuire en remuant pendant 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SafranSafran
RizRiz
6
Verser le bouillon de poulet, assaisonner de sel, de poivre et de sauce piquante, remuer et porter à ébullition. Réduire le feu pour maintenir une mijoteuse et nicher le côté peau des cuisses de poulet vers le haut dans le riz. (Essayez de ne pas submerger la peau pour qu'elle reste croustillante pendant la cuisson du riz.) Cuire, partiellement couvert, jusqu'à ce que le riz ait absorbé le liquide et que le poulet soit bien cuit, 25 à 30 minutes. Si la peau du poulet n'est pas croustillante, placez la poêle sous un gril chaud jusqu'à ce que le poulet soit croustillant et doré sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisses De PouletCuisses De Poulet
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Sauce PiquanteSauce Piquante
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
RizRiz
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
PoêlePoêle
7
Pour servir, retirer les feuilles de laurier, saupoudrer la coriandre et le persil sur le riz et remuer doucement pour incorporer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
CoriandreCoriandre
PersilPersil
RizRiz
8
Servir directement à la poêle, avec le yogourt saupoudré de zeste de citron vert et la bouteille de sauce piquante sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Zeste De Citron VertZeste De Citron Vert
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
5 Paquets de Sazón
10
J'embrasse certains "aliments préparés" achetés en magasin, comme le Sazón. Il s'agit d'umami, ou de glutamate monosodique (MSG). Les mélanges Sazón sont des paquets de sel séché assaisonné vendus dans les supermarchés (Goya est la marque la plus familière) et sont utilisés dans la cuisine latino-américaine. Les ingrédients généraux sont à parts égales la coriandre moulue, le cumin, le paprika, la poudre d'ail et le sel — un excellent punch de saveur. Vous pouvez le faire à la maison, mais j'utilise généralement la version préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PunchPunch
Coriandre MoulueCoriandre Moulue
Poudre D'ailPoudre D'ail
Sel AssaisonnéSel Assaisonné
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé28
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