Œufs Brouillés Au Saumon Fumé, Épinards et Ciboulette

Name: Œufs Brouillés Au Saumon Fumé, Épinards et Ciboulette
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 5 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 3 muffins anglais au blé entier, fendus et grillés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 85 Noix de toute sorte (hachées) saumon fumé émincé, coupé en dés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais hachés

Les œufs brouillés Au Saumon Fumé, aux Épinards et à la ciboulette pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 200 calories, 11g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des œufs, des muffins et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Œufs Brouillés au Saumon Fumé et Ciboulette, Œufs Brouillés au Saumon Fumé, et Œufs Brouillés Au Saumon Fumé pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger les œufs et le poivre dans un bol moyen; bien mélanger au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser le mélange d'œufs dans la poêle; cuire 30 secondes ou jusqu'à ce que le mélange commence à épaissir, en remuant lentement avec une cuillère en bois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Poêle

Incorporer le saumon et le fromage à la crème; cuire 30 secondes en écrasant les morceaux de fromage à la crème avec une cuillère. Incorporer les épinards; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent et que les œufs soient cuits, en remuant constamment. Garnir chaque moitié de muffins de 1/2 tasse de mélange d'œufs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage à La Crème