Épinards crémeux au parmesan

Épinards crémeux au parmesan
Les épinards crémeux au parmesan nécessitent environ 20 minutes du début à la fin. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette primale et sans gluten contient 271 calories , 10 g de protéines et 22 g de matières grasses par portion. Cette recette en sert 3. Pour 2,14 $ par portion , cette recette couvre 25 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de parmesan, de flocons de piment, d'eau et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cela fonctionne bien comme plat d’accompagnement plutôt bon marché. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 60% , ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Cuisson crémeuse aux épinards et au parmesan , Crémeuse aux épinards et aux champignons parmesan , et Raviolis crémeux aux épinards et au parmesan .

Instructions

1
Placer les épinards et l'eau dans une cocotte; couvrir et cuire pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit flétri.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Matériel que vous utiliserez
2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux
2
Égoutter et réserver.
3
Dans la même poêle, faire fondre le beurre. Incorporer la crème, le zeste de citron, l'ail et les flocons de piment; Faire bouillir doucement. Baisser la température; laisser mijoter à découvert pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit légèrement réduit. Incorporer le fromage et les épinards; chauffer à travers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Barre De Chocolat Au Lait Avec Amandes (4-1/4 Onces), Hachée1 Barre De Chocolat Au Lait Avec Amandes (4-1/4 Onces), Hachée
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)
1 à 2 Cuillères à Soupe De Jus De Citron, Facultatif1 à 2 Cuillères à Soupe De Jus De Citron, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
4
Saupoudrer de croûtons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions3
Score de santé20
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