Vivaneau Cuit au Four avec Sauce Tomate-Orange

Name: Vivaneau Cuit au Four avec Sauce Tomate-Orange
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 2 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) curcuma moulu; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus dorange frais; 1 1 livre de courgettes, croûte dorange râpée; 680 Noix de toute sorte (hachées) vivaneau rouge, mérou ou autres filets de poisson blanc fermes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 907 Noix de toute sorte (hachées) tasses de tomates rouges hachées (environ; 680 Noix de toute sorte (hachées) tasses de tomates jaunes hachées (environ

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le vivaneau cuit au four avec une sauce Tomate-Orange pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 5,97 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 276 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la tomate, du jus d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le curcuma moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Au Citron Fourré Aux Cerises en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Vivaneau Rouge cuit dans une sauce Tomate Méditerranéenne, Vivaneau Rouge Cuit Au Four Avec Garniture Aux Agrumes Et Aux Tomates, et Vivaneau Rouge à la Sauce à l'Orange.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 400 pendant 20 minutes. Disposer le poisson sur le mélange de tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Arroser d'huile; saupoudrer de sel et de poivre. Couvrir de papier d'aluminium; cuire au four 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Feuille D'aluminium

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vin blanc sec 2

gousses d'ail émincées 0(peut être ou écrémé)

curcuma moulu 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus d'orange frais 11 livre de courgettes,

croûte d'orange râpée 680Noix de toute sorte (hachées)

vivaneau rouge, mérou ou autres filets de poisson blanc fermes 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 907Noix de toute sorte (hachées)

tasses de tomates rouges hachées (environ 680Noix de toute sorte (hachées)

tasses de tomates jaunes hachées (environ

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.