Un Bon Petit Déjeuner Royal

Name: Un Bon Petit Déjeuner Royal
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 livre de poitrine de dinde; 1 grand 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) a de jus de citron; 1 WES E Arts de la langue anglaise un bon broyage de sel et de poivre noir; 1 poignée a dépinards; 1 tranche pain complet

Un bon petit déjeuner royal est un sans produits laitiers et végétarien repas du matin. Cette recette fait 1 portions avec 310 calories, 11g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 60 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange d'une cuillère à soupe de jus de citron, de pain complet, d'un broyage de sel et de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Pom Kir Royal, Mûre Royale, et Orchidée Royale.

Instructions

Faites griller votre pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Mettez vos épinards dans une passoire dans l'évier et versez de l'eau bouillante dessus pour les flétrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Eau

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Égoutter, puis ajouter du papier essuie-tout et presser autant de liquide que possible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Écrasez votre avocat avec une pincée de citron, pour éviter qu'il ne brunisse et pour plus de saveur. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Avocat

Citron

Pochez doucement votre œuf. Déposez doucement votre œuf dans de l'eau tourbillonnante et mijotez et laissez cuire pendant deux minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Oeuf

Construire! Déposez votre pain grillé sur une assiette réchauffée, garnissez d'épinards, puis de la purée d'avocat. Enfin, garnir de votre œuf fraîchement poché, assaisonner et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf Poché