Triangles Phyllo à la Confiture d'Oignons

Triangles Phyllo à la Confiture d'Oignons
Les triangles Phyllo avec de la confiture d'oignons pourraient être l'œuvre d'art que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 46 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 24 et coûte 24 cents par portion. Si vous avez du fromage, du vin, du bouillon de poulet à faible teneur en sodium et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 8%, ce qui est améliorable. Essayer Triangles Phyllo aux Canneberges, Triangles Phyllo d'Écrevisses, et Triangles de Poulet Phyllo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour préparer la confiture, chauffer 2 cuillères à café de beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon, les échalotes et le sucre; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échaloteéchalote
OignonOignon
SucreSucre
3
Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute. Incorporer le vin et le bouillon; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
BouillonBouillon
VinVin
4
Retirer du feu et incorporer le fromage, la ciboulette, le thym et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
CibouletteCiboulette
ThymThym
SelSel
5
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Placer 1 feuille phyllo sur une grande planche à découper ou un plan de travail (couvrir le reste du phyllo pour éviter le dessèchement).
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
7
Couper la feuille en quartiers dans le sens de la longueur; enduire légèrement d'aérosol de cuisson. Déposer 1 cuillère à soupe de mélange d'oignons sur 1 extrémité courte de chaque bande, en laissant une bordure de 1 pouce. Pliez 1 coin de bord avec une bordure de 1 pouce sur le mélange, formant un triangle; continuez à plier d'avant en arrière en un triangle jusqu'à l'extrémité de la bande. Répétez la procédure avec le phyllo restant, le spray de cuisson et le mélange d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
OignonOignon
8
Déposer les triangles, côté couture vers le bas, sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
9
Badigeonner uniformément le dessus des triangles avec 4 cuillères à café de beurre fondu. Enduisez légèrement les dessus de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
BeurreBeurre
10
Cuire au four à 400 pendant 11 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions24
Score de santé0
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