Trempette Végétalienne aux Épinards au Curry d'Artichauts

Name: Trempette Végétalienne aux Épinards au Curry d'Artichauts
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichaut, égouttés; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir, au goût; 2 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson au Lait de Coco Non sucrée sans Produits laitiers So Delicious®; 2 à 3 gousses dail hachées; 1 1 livre de courgettes, 1 échalote, râpée ou hachée; 0 (peut être ou écrémé) sel, ou au goût; 1 un paquet de tofu soyeux biologique de 11,5 onces; 1 1 livre de courgettes, moutarde épicée, facultatif; 1 petit bouquet épinards (environ 2 à 3 oz de feuilles dépinards), rincés, séchés et hachés finement

La trempette végétalienne aux épinards au curry d'artichaut pourrait être l'œuvre d'art que vous recherchez. Une portion contient 93 calories, 2g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1077 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Rendez-vous au magasin et ramassez des cœurs d'artichaut, de la poudre de curry, de la moutarde épicée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Cette recette est typique de la cuisine indienne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est génial. Essayer Trempette aux Épinards et Artichauts au Four, Trempette aux Épinards et Artichauts à l'Avocat, et Trempette aux Artichauts aux Épinards et au Bacon pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez votre four à 375ºF.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les cœurs d'artichauts, le tofu, la boisson au lait de coco, l'ail, le curry, la moutarde (si utilisé), le jus de citron, le sel et le poivre, au goût, dans votre mélangeur ou robot culinaire et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.Incorporer les épinards hachés et verser le mélange dans 1 à 4 ramequins. 1 sert à servir la trempette dans son ensemble, mais j'aime utiliser 2 à 4 ramequins pour servir des portions plus petites ou même individuelles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boisson Au Lait De Coco

Coeurs D'artichaut

Jus De Citron

Moutarde

épinard

Ail

Poivrer

Poudre De Curry

Sel

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ramequin

Blender

Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit ferme et que les bords commencent à devenir dorés.

Matériel que vous utiliserez

Four

Laisser refroidir légèrement, mais servir chaud avec des chips de tortilla, des craquelins ou du pain. Voir mes autres suggestions de service dans le post ci-dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips De Tortilla

Craquelin

Pain

Equipement

Ingrédients

Portion:

397Noix de toute sorte (hachées)

coeurs d'artichaut, égouttés 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir, au goût 2(peut être ou écrémé)

Oignon blanc, coupé en dés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Boisson au Lait de Coco Non sucrée sans Produits laitiers So Delicious®2

à 3 gousses d'ail hachées 11 livre de courgettes,

1 échalote, râpée ou hachée 0(peut être ou écrémé)

sel, ou au goût 1

un paquet de tofu soyeux biologique de 11,5 onces 11 livre de courgettes,

moutarde épicée, facultatif 1petit bouquet

épinards (environ 2 à 3 oz de feuilles d'épinards), rincés, séchés et hachés finement

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Baron Herzog (OU Casher) avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.