Tour de Couscous aux Noix et au Thon

Name: Tour de Couscous aux Noix et au Thon
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres égouttées; 1 tête frisée (endive frisée); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) olives vertes dénoyautées, hachées; 1 Jus de citron; 1 Zeste de citron; 1 Petite oignon haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil italien haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre au goût; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates rouges, coupées en tranches épaisses; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de Californie hachées, plus 4 gros morceaux pour la garniture; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 9 Noix de toute sorte (hachées) thon emballé à leau, égoutté; 4 Noix de toute sorte (hachées) paquet de couscous à gros grains (également appelé pâtes israéliennes); 3 (hiver) vinaigrette au vin rouge à teneur réduite en calories; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates jaunes, coupées en tranches épaisses

Tour de Couscous aux Noix et au Thon est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 156 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 2,38 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du couscous aux grains, du thon emballé dans de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 31 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Abandon Téméraire: Tour de Thon Frais, Salade de Tunan et Couscous, et Couscous au Thon Épicé.

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

câpres égouttées 1tête

frisée (endive frisée)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

olives vertes dénoyautées, hachées 1

Jus de citron 1

Zeste de citron 1Petite

oignon haché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil italien haché 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre au goût 21 litre de lait entier, à température ambiante

tomates rouges, coupées en tranches épaisses 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix de Californie hachées, plus 4 gros morceaux pour la garniture 5916 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large 9Noix de toute sorte (hachées)

thon emballé à l'eau, égoutté 4Noix de toute sorte (hachées)

paquet de couscous à gros grains (également appelé pâtes israéliennes)3(hiver)

vinaigrette au vin rouge à teneur réduite en calories 21 litre de lait entier, à température ambiante

tomates jaunes, coupées en tranches épaisses

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer Maddalena Merlot. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.