Tostadas Végétariennes

Name: Tostadas Végétariennes
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons tranchés; 1 grand poivron rouge, haché; 4 TOSTADAS DE BASE; 2 petit courgettes tranchées

La recette Veggie Tostadas est prête en environ 28 minutes et est certainement un incroyable sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette fait 4 portions avec 115 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des champignons, du poivron, des tostadas de base et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est solide. Essayer Tostadas Végétariennes, Tostadas Cuites au Four aux Haricots Noirs et aux Légumes, et tostadas de légumes rôtis à la crème chipotle à l'avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Placer une poêle antiadhésive moyenne recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les champignons, les courgettes et le poivron dans la poêle. Faire sauter de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Verser environ 3/4 tasse de mélange de légumes sur le mélange de haricots noirs sur chaque tostada. Garnir de laitue, de salsa et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Légume

Champignon

Courgette

Laitue

Tostadas

Fromage

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons tranchés 1grand

poivron rouge, haché 4

TOSTADAS DE BASE 2petit

courgettes tranchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante, Mousseux

Les Tostadas peuvent être associées au Pinot Noir, au Riesling et au rosé mousseux. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très alimentaires et complètent une variété de saveurs. Le Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 39 dollars par bouteille.