Tostadas Salsa -Poulet

Tostadas Salsa -Poulet
Les Tostadas au poulet salsa pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 20 portions avec 80 calories, 6g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'eau, un mélange d'assaisonnement pour tacos taco bellâ®, quatre fromages et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Tostadas au Poulet et Salsa à l'Avocat, Tostadas de Poulet avec Salsa à la Mangue, et Tostadas de Poulet et de Maïs avec Salsa Verde.

Instructions

1
Cuire et remuer le poulet dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 3 min. ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'eau et le mélange d'assaisonnement; laisser mijoter à feu moyen-doux 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la sauce épaississe, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnementMélange D'assaisonnement
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
3
Étaler les haricots sur les coquilles de tostada; garnir de couches de mélange de poulet et du reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coque TostadaCoque Tostada
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
HaricotHaricot

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions20
Score de santé1
Magazine