Tomates Cerises Fourrées au Brocoli

Tomates Cerises Fourrées au Brocoli
Les tomates cerises fourrées au brocoli pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 10 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 70 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 1,36 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de crème non grasse, de poivre, de tomates raisins et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 38%, ce plat n'est pas si spectaculaire. Essayer Brocoli Rôti aux Tomates Cerises, Brocoli Parmesan Aux Tomates Cerises, et Chou Frisé, Brocoli et Tomates Cerises flétris pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper le dessus des tomates en tranches; réserver. Utilisez une petite cuillère ou une boule à melon pour extraire la pulpe; jetez la pulpe. Retourner les tomates sur du papier absorbant, couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à remplir
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
MelonMelon
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Boule De MelonBoule De Melon
Serviettes En PapierServiettes En Papier
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
2
Pressez autant d'humidité que possible du brocoli et séchez-le avec des serviettes en papier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Placer dans un bol d'un robot culinaire et ajouter la mayonnaise, la crème sure, le parmesan et le poivron rouge écrasé. Pulser plusieurs fois pour bien mélanger, mais ne pas réduire complètement en purée. Assaisonner de sel et de poivre. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sel Et PoivreSel Et Poivre
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
SureSure
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BolBol
4
Cuillère 1 c. à thé. remplir chaque tomate, en garnissant légèrement. Placez les dessus sur le remplissage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
5
Servir frais ou à température ambiante.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé5
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine