Tilapia Tropical

Name: Tilapia Tropical
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (hiver) fromage bleu, émietté; 4 (hiver) noix de coco râpée; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 (peut être ou écrémé) assaisonnement old bay; 2 (peut être ou écrémé) flocons de persil; 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Le tilapia tropical n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,35 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 251 calories, 38g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 2. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage, de l'assaisonnement à la vieille baie, des filets de tilapia et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la noix de coco, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à l'avoine au chocolat noir, à la framboise et à la noix de coco (à base d'huile de noix de coco!) en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, fodmap friendly et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Tilapia Tropical, Tilapia Tropical au Salsan d'Ananas et Riz à la Noix de Coco - Easy & Special, et Tilapian à la Sauce aux Champignons (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Ingrédients

Portion:

4(hiver)

fromage bleu, émietté 4(hiver)

noix de coco râpée 2(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 1(peut être ou écrémé)

assaisonnement old bay 2(peut être ou écrémé)

flocons de persil 340Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Maysaran Arsheen. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.