Tilapia Incrusté d'Herbes Au Parmesan

Name: Tilapia Incrusté d'Herbes Au Parmesan
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 17
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement rondelles damande, hachées finement; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes tranchées, hachées finement; 0 (peut être ou écrémé) Poivre Noir McCormick® Moulu; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement miettes de pain sec nature; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche ordinaire; 1 (peut être ou écrémé) Poudre dAil McCormick®; 17 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile dolive; 1 (peut être ou écrémé) Paprika McCormick®; 1 (peut être ou écrémé) Paprika McCormick®; 3 Assaisonnement aux herbes au parmesan McCormick® Perfect Pinch®; 1 (peut être ou écrémé) Flocons de Persil McCormick®; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tilapian incrusté d'herbes au parmesan. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 345 calories, 12g de protéines, et 32g de matières grasses par portion. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 17 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des miettes de pain sec, des miettes de pain et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 6 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 18 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Couscous Incrusté De Tilapia, Filets De Tilapia Incrustés de Panko, et Filets De Tilapia Incrustés de Peacan.

Instructions

Préchauffer le four à 232°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les amandes, la chapelure, le parmesan et les assaisonnements dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Chapelure

Assaisonnement

Amandes

Badigeonner légèrement le poisson d'huile. Enduire uniformément de mélange d'amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes

Poisson

Huile De Cuisson

Déposer le poisson sur un plat de cuisson peu profond recouvert de papier d'aluminium graissé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Cuire au four de 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

rondelles d'amande, hachées finement 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

amandes tranchées, hachées finement 0(peut être ou écrémé)

Poivre Noir McCormick® Moulu 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

miettes de pain sec nature 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche ordinaire 1(peut être ou écrémé)

Poudre d'Ail McCormick®17Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Huile d'olive 1(peut être ou écrémé)

Paprika McCormick®1(peut être ou écrémé)

Paprika McCormick®3

Assaisonnement aux herbes au parmesan McCormick® Perfect Pinch®1(peut être ou écrémé)

Flocons de Persil McCormick®454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.