Tex-Mex Tilapia

Name: Tex-Mex Tilapia
Prep time: 1 h 28 min
Cook time: 1 h 28 min
Total time: 1 h 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 brins feuilles de coriandre; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir moulu au goût; 2 piments jalapeno frais, coupés en rondelles; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 340 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia frais; 2 tomates, hachées

Le tilapia Tex-Mex pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 2,16 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 219 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 28 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, des piments jalapeno, des filets de tilapia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Hamburgers Tex-Mex, Salade de Poulet Haché Tex-Mex, et Salade de Pâtes Crémeuses Tex-Mex pour des recettes similaires.

Instructions

Déposer les filets de tilapia dans un plat allant au four en verre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Arroser uniformément le poisson d'huile d'olive et de jus de citron vert. Assaisonner de sel et de poivre. Laisser reposer à température ambiante pendant 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron Vert

Huile D'olive

Poisson

Transférer le tilapia dans une poêle antiadhésive et verser le mélange de jus de citron vert sur le poisson. Répartir les tomates, les jalapenos et la coriandre sur les filets. Cuire à feu moyen environ 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Piment Jalapeno

Coriandre

Tomate

Tilapia

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Plaque De Cuisson En Verre

Poêle

Ingrédients

Portion:

8brins

feuilles de coriandre 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre noir moulu au goût 2

piments jalapeno frais, coupés en rondelles 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron vert frais 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)340Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia frais 2

tomates, hachées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.