Tasses de Laitue au Poulet

Name: Tasses de Laitue au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons de paris en conserve hachés; 1 Poignée feuilles de coriandre fraîche, hachées grossièrement; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais émincé; 2 girofle ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce hoisin; 8 feuilles intérieures laitue iceberg, bords parés et réfrigérés; 2 (hiver) sauce soja légère; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge émincé; 2 (hiver) vinaigre de riz clair; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de cajou rôties non salées, hachées grossièrement; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, hachées; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 3 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement châtaignes deau hachées

Les tasses de laitue au poulet pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 312 calories, 28g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,81 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des noix de cajou rôties, une poignée de feuilles de coriandre, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Tasses de Laitue au Poulet, Tasses de Laitue au Poulet, et Tasses de Laitue au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la sauce soja, la sauce hoisin, le vinaigre de riz, le sel et le sucre dans un petit bol et mélanger jusqu'à dissolution du sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

Vinaigre De Riz

Sauce Soja

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok à feu vif. Faire sauter l'ail et le gingembre pendant 10 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'oignon, les champignons et les châtaignes d'eau et faire sauter pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Champignon

Oignon

Retirez le contenu du wok.

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes dans le wok. Mélangez l'huile, ajoutez le poulet et faites dorer pendant 1 minute, ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le mélange de légumes cuits au wok, diminuer le feu et incorporer le mélange de sauce. Remuer pendant 1 minute, ou jusqu'à ce que la sauce soit chauffée et que le poulet soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume