Tarte à la Bette à Carde

Name: Tarte à la Bette à Carde
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) Cayenne; 340 Noix de toute sorte (hachées) feuilles de blettes; 2 (peut être ou écrémé) feuilles de thym fraîches (ou 1 c. à thé. séchées); 2 gousses dail émincées; 1 pincée 1 oignon jaune moyen, coupé grossièrement en morceaux égaux; 2 (hiver) levure nutritionnelle; 1 ( aubergines) oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule de pomme de terre (ou fécule de maïs); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) noix de cajou crues (facultatif); 1 (peut être ou écrémé) sel (ou au goût); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja (nature); 340 Noix de toute sorte (hachées) paquet tofu (tofu soyeux mori-nu ferme ou extra ferme, égoutté); 0 (peut être ou écrémé) curcuma

Une portion contient 88 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait de soja, des gousses d'ail, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent La Bette à Carde Savoureuse de Rachael Ray, Tarte aux Blettes, et Bette.