Tacos de Poisson Épicés avec Sauce au Citron Vert Frais

Name: Tacos de Poisson Épicés avec Sauce au Citron Vert Frais
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement nouilles à cuisson rapide et mélange de sauce crème et ciboulette; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 1 Petite jalapeno chili, épépiné, haché finement; 1 1 livre de courgettes, 1 fraise, décortiquée; 1 (peut être ou écrémé) zeste de citron vert râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 170 Noix de toute sorte (hachées) yogourt nature; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (hiver) croustilles de maïs écrasées, divisées; 130 Noix de toute sorte (hachées) paquet coquilles à tacos; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia; 1 tomates épépinées et coupées en dés; 1 1 livre de courgettes, sucre blanc

Les Tacos de Poisson Épicés avec Sauce au Citron Vert Frais nécessitent environ 40 minutes du début à la fin. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 140 calories. Cette recette sert 10 personnes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous un mélange de salade de chou, un mélange d'assaisonnement pour tacos, du piment jalapeno et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 34%, ce qui n'est pas si excellent. Tacos de Poisson Épicés avec Sauce au Citron Vert Frais, Tacos De Poisson en Croûte De Maïs Avec Sauce Jalapeno-lime Et Blac Épicé, et Tacos de Poisson en Croûte de Maïs avec Sauce Jalapeno-Lime et Haricots Noirs Épicés sont très similaires à cette recette.

Instructions

Assaisonner les filets de tilapia d'assaisonnement pour tacos.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Tilapia

Mélange D'assaisonnement Pour Tacos

Chauffer l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen. Cuire le poisson dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'il s'écaille facilement à la fourchette, de 3 à 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et couper en bouchées.

Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer les coquilles de tacos au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coquilles à Tacos

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le yogourt, le jus de citron vert, le sucre, le zeste de citron vert et le sel dans un grand bol. Incorporer le mélange de salade de chou, la coriandre et le jalapeno; laisser reposer 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Salade De Chou

Jus De Citron Vert

Zeste De Citron Vert

Coriandre

Piment Jalapeno

Yogourt

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser environ 1/4 tasse de poisson et 1/4 tasse de mélange de salade de chou dans chaque coquille de taco. Garnir chacun d'une cuillère à soupe de tomate.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Poisson

Equipement

Poêle

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

nouilles à cuisson rapide et mélange de sauce crème et ciboulette 2(hiver)

coriandre fraîche hachée 1Petite

jalapeno chili, épépiné, haché finement 11 livre de courgettes,

1 fraise, décortiquée 1(peut être ou écrémé)

zeste de citron vert râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 170Noix de toute sorte (hachées)

yogourt nature 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2(hiver)

croustilles de maïs écrasées, divisées 130Noix de toute sorte (hachées)

paquet coquilles à tacos 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia 1

tomates épépinées et coupées en dés 11 livre de courgettes,

sucre blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio de Santa Margherita. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.