Suprême de Brocoli et Chou-Fleur

Suprême de Brocoli et Chou-Fleur
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le Suprême de brocoli et de chou-fleur. Cette recette sert 6 personnes. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 190 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange de brocoli, de chou-fleur, de craquelins ritz réduits en gras et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est excellent. Essayer Suprême de Brocoli et Chou-Fleur, Suprême de Chou-Fleur, et Suprême de Chou-Fleur pour des recettes similaires.

Instructions

1
Micro-ondes fromage à la crème, vinaigrette et moutarde dans un bol moyen allant au micro-ondes à HAUTE température de 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit ramolli et que la sauce soit bien chauffée. Remuer jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que la sauce soit bien mélangée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
MoutardeMoutarde
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
2
Mélanger les légumes dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter la sauce; mélanger jusqu'à ce que les légumes soient uniformément enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
4
Transférer dans un bol de service; garnir de miettes de craquelins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De CraquelinsMiettes De Craquelins
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé33
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