Strates d'épinards et de Prosciutto

Strates d'épinards et de Prosciutto
Les strates d'épinards et de prosciutto pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,74 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 339 calories, 20g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez du fromage asiago, du lait, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 71%. Essayer Strates d'Asperges et de Prosciutto, Strates de Gruyère et de Prosciutto, et Strates de Prosciutto et d'Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger 2 tasses de lait et d'oignons dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter le pain en remuant doucement pour enrober. Couvrir et laisser refroidir pendant 30 minutes. Incorporer les épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
PainPain
3
Préchauffer le four à 37
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les champignons; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
6
Ajouter le poivron; faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
7
Ajouter le prosciutto et l'ail; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
AilAil
8
Retirer du feu; incorporer 1 cuillère à soupe de basilic, 1/8 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
BasilicBasilic
SelSel
9
Placer 1 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de basilic, 1/8 cuillère à café de sel, 1/8 cuillère à café de poivre noir, les œufs et les blancs d'œufs dans un grand bol; bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
BasilicBasilic
OeufOeuf
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
10
Placer la moitié du mélange de pain dans un plat de 11 x 7 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Déposer le mélange de champignons sur le mélange de pain et saupoudrer de la moitié du fromage. Garnir du reste du mélange de pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChampignonChampignon
FromageFromage
PainPain
11
Verser le mélange d'œufs sur le mélange de pain; saupoudrer du reste du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PainPain
OeufOeuf
12
Cuire au four à 375 pendant 1 heure ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé35
Magazine