Steak de Fer Plat Épicé Frotter

Name: Steak de Fer Plat Épicé Frotter
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) piment poblano finement haché avec graines; 2 (hiver) soda crème diététique; 1 1 livre de courgettes, poudre de chili chipotle; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 907 Noix de toute sorte (hachées) steak de fer plat; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) mélange dassaisonnement sans sel; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le steak de fer plat épicé est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 3,33 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette marinade a 562 calories, 44g de protéines, et 38g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la poudre d'ancho chili, du steak de fer plat, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 70%. Essayer Steak Plat Avec Frottement Sec, Steak de Fer Plat Mojo, et Steak de Fer Plat Mariné pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la cassonade, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, la poudre de chili, la poudre d'ancho chili, la poudre de chili chipotle, le mélange d'assaisonnement sans sel, le sel et le poivre dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Mélange D'assaisonnement

Piments Chipotle

Poudre D'ail

Poudre D'oignon

Cassonade

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer sur les deux côtés du steak et frotter dans la viande. Couvrir et réfrigérer au moins 30 minutes, ou jusqu'à 2 jours.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Viande

Assaisonnement Sec Frotter

Avant la cuisson, arroser le steak d'huile végétale et frotter l'huile dans la viande. Cuire comme vous le souhaitez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Viande

Assaisonnement Sec Frotter

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

piment poblano finement haché avec graines 2(hiver)

soda crème diététique 11 livre de courgettes,

poudre de chili chipotle 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 907Noix de toute sorte (hachées)

steak de fer plat 11 livre de courgettes,

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1(peut être ou écrémé)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre noir au goût 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

mélange d'assaisonnement sans sel 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.