Spaghetti au Poulet Et Brocoli
Les spaghettis au poulet et au brocoli pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette sans produits laitiers sert 12 personnes et coûte 1,25 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 386 calories. Peu de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé juste. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des bouquets de brocoli, de l'eau, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 45%, ce qui est bien. Mon Brocoli Rabe “spaghetti", Tomates et poulet, Courge Spaghetti au Poulet et Brocoli Cuite deux fois, et Courge Spaghetti Farcie Crémeuse au Poulet et au Brocoli sont très similaires à cette recette.
Instructions
Placer le poulet dans une grande casserole et couvrir d'eau. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 12 à 14 minutes ou jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses. Pendant ce temps, cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage; égoutter.
Égoutter le poulet et le couper en cubes; réserver.
Dans un faitout, en mettre 1 dedans. d'eau à ébullition.
Ajouter le brocoli; couvrir et cuire de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant et tendre.
Égoutter et réserver. Dans la même casserole, mélanger les soupes et l'eau. Incorporer le fromage; cuire et remuer jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Incorporer le poulet, le brocoli, le poivre et les spaghettis.
Transférer dans deux 11 pouces graissés. x 7 pouces. cuisson des plats. Couvrir et congeler une casserole jusqu'à 3 mois.
Cuire le reste de la cocotte, à découvert, à 350° pendant 30 à 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et que les bords bouillonnent.
Pour cuire une casserole surgelée: Décongeler complètement au réfrigérateur. Couvrir et cuire au four à 350° pendant 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.