Soupe à la Citrouille

Name: Soupe à la Citrouille
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) can citrouille; 0 (peut être ou écrémé) Cayenne; 4 (peut être ou écrémé) fécule; 2 girofle ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait non gras; 2 (hiver) À propos de la crème sure non grasse ou du yogourt nature non gras; 227 Noix de toute sorte (hachées) oignon haché; 1 1 livre de courgettes, grosses courgettes ou courgettes, coupées en quartiers dans le sens de la longueur et coupées en morceaux de 1/2 pouce; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 887 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet ou de légumes

La soupe à la citrouille pourrait être la soupe que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 62 calories, 2g de protéines, et 0g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 et coûte 91 cents par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez de la citrouille, de l'ail, du yogourt non gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est bon. Essayer Soupe jamaïcaine - le bœuf et la citrouille aromatisent cette soupe. Soyez aventureux et essayez la soupe des Caraïbes, Soupe de Citrouille au Pesto de Sauge à l'Ail Rôti avec des Graines de Citrouille Frites Épicées, et Soupe à la Citrouille avec Pesto à la Menthe aux Graines de Citrouille pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 4 à 5 pintes, mélanger fréquemment l'oignon, l'ail, les épices à tarte à la citrouille, le cayenne et 1/4 tasse de bouillon à feu vif jusqu'à ce que la casserole soit sèche, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épices à Tarte à La Citrouille

Poivre De Cayenne Moulu

Ail

Bouillon

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un mélangeur ou un robot culinaire, purez doucement le mélange d'oignons, en ajoutant un peu plus de bouillon si nécessaire pour faciliter le processus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire