Soupe Végétalienne Aux Lentilles Rouges

Name: Soupe Végétalienne Aux Lentilles Rouges
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courge musquée - pelée, épépinée et coupée en cubes; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 lait de coco; 1 pincée 1 jalapeno frais entier; 1 Oreos doublement farcis Oignon blanc, coupé en dés; 1 pincée graines de fenugrec; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée finement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché racine de gingembre frais émincée; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 1 pincée noix de muscade moulue; 1 Petite oignon haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 4 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

La soupe aux lentilles rouges végétalienne pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 92 cents par portion. Une portion contient 299 calories, 4g de protéines, et 27g de matières grasses. Cette recette de Tousrecettes a 714 fans. Si vous avez de l'oignon, de la coriandre, de la muscade moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Lentilles Rouges aux Carottes et au Gingembre, Soupe aux Lentilles Végétaliennes, et Soupe aux Lentilles Végétaliennes Épicée pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen et faites cuire l'oignon, le gingembre, l'ail et le fenugrec jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Mélanger les lentilles, la courge et la coriandre dans la casserole. Incorporer l'eau, le lait de coco et la pâte de tomate. Assaisonner avec de la poudre de curry, du poivre de Cayenne, de la muscade, du sel et du poivre. Porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles et les courges soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne