Soupe de Tortilla au Maïs et aux Crevettes

Name: Soupe de Tortilla au Maïs et aux Crevettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, égouttées; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 4 6 pouces tortillas de maïs (6 po), coupées en lanières de 1/4 po; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais (environ 4 épis); 2 gousses dail émincées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 2 piments jalapeño, épépinés et émincés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avocat Hass légèrement écrasé; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile végétale, divisée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe Tortilla au maïs et aux crevettes. Cette recette sert 4 personnes. Pour 5,8 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 430 calories, 42g de protéines, et 10g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'origan, de l'huile végétale, du jus de palourdes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Soupe de Tortilla de Maïs, Soupe de Tortilla de Maïs, et Soupe de Tortillas Aux Crevettes.

Instructions

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une cocotte à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter les lanières de tortilla et faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bandes De Tortillas

Retirez les bandes et égouttez-les sur du papier absorbant.

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Ajouter 1 1/2 cuillère à café d'huile dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron et les 5 ingrédients suivants (poivron à travers les tomates); faire sauter 4 minutes. Incorporer le bouillon et le jus de palourdes; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Jus De Palourdes

Tomate

Bouillon

Ajouter le maïs et les crevettes; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Maïs

Retirer du feu; incorporer les oignons, la coriandre, le jus de lime et le poivre noir. Verser la soupe dans des bols. Répartir les lanières uniformément sur chaque portion.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir