Soupe de Crabe à la Savane

Name: Soupe de Crabe à la Savane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, pelée et coupée en quartiers épais; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 6 gousses d'ail, 4 écrasées, les 2 autres finement tranchées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible sherry sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 1 gousse dail émincée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible moitié-moitié; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Assaisonnement Old Bay; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse de lait entier ou de crème

La soupe de crabe à la savane pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 189 calories. Pour 2,98 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 9 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de poivron, de gousse d'ail, de beurre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Soupe de Pommes De Terre Irlandaise à la Savane, Soupe de crabe et de maïs à la japonaise, et Soupe de Crabe façon Gumbo avec Okran et Tomates.

Instructions

Placer la farine dans une poêle en fonte de 9 pouces; cuire à feu moyen 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit brune, en remuant constamment avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Fouetter

Retirer du feu.

Faire fondre le beurre dans une marmite recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter la carotte et les 5 ingrédients suivants (la carotte à l'ail) et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Carotte

Ail

Ajouter l'assaisonnement au vieux laurier, le sel, le poivre noir, le thym séché et la feuille de laurier; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Old Bay

Poivre Noir

Thym Séché

Laurier

Sel

Saupoudrer la farine dorée sur le mélange de légumes et cuire 1 minute en remuant fréquemment. Incorporer le jus de palourdes et porter le mélange à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit légèrement épais, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Palourdes

Légume

Farine Tout Usage

Incorporer le lait et demi-moitié; cuire 4 minutes. Incorporer la chair de crabe et le xérès; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que la soupe soit bien chauffée. Jeter la feuille de laurier avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laurier

Chair De Crabe

Sherry

Lait

Soupe

Equipement

Poêle

Fouetter

Four Hollandais

Ingrédients

Portion:

igname, pelée et coupée en quartiers épais 0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)11 cuillère à soupe d'origan séché

6 gousses d'ail, 4 écrasées, les 2 autres finement tranchées 4731 lb de Mafaldi frais si possible

carotte hachée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

céleri haché 9461 lb de Mafaldi frais si possible

pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 791 lb de Mafaldi frais si possible

sherry sec 1181 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 1

gousse d'ail émincée 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

moitié-moitié 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés 11 cuillère à soupe d'origan séché

Assaisonnement Old Bay 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 3551 lb de Mafaldi frais si possible

1 tasse de lait entier ou de crème

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Des crustacés au menu ? Essayez de l'associer au Chardonnay, au Muscadet et au Riesling. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Lewis Vineyard Reserve de la famille Frank Vineyards avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 62 dollars par bouteille.