Snack-Bars aux Fruits et aux Noix

Snack-Bars aux Fruits et aux Noix
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez les barres de collation aux fruits et aux noix. Une portion contient 93 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 36 et coûte 18 cents par portion. Si vous avez de la vanille, des arachides, des abricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Barres Granola aux Fruits et Noix Moelleuses, Parfaits aux Fruits Tropicaux avec Fouet à la Vanille et aux Noix, et Barres de Puissance de Date et d'Écrou.

Instructions

1
Graisser la casserole de 13x9 pouces. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients du casse-croûte; bien mélanger. Réserver.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
2
Dans une casserole moyenne, mélanger tous les ingrédients du sirop sauf la vanille. Cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce que le mélange arrive à ébullition, en remuant constamment. Faire bouillir 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VanilleVanille
SiropSirop
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Retirer du feu. Incorporer la vanille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VanilleVanille
4
Verser le sirop sur le mélange à grignoter; mélanger pour enrober. Presser fermement le mélange dans une casserole graissée. Laisser refroidir 30 minutes ou jusqu'à refroidissement complet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Couper en barres. Conserver dans un récipient hermétiquement couvert.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions36
Score de santé6
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