Smoothie à la Mangue, aux Baies et à la Banane

Smoothie à la Mangue, aux Baies et à la Banane
Le smoothie à la mangue, aux baies et à la banane pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 238 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 et coûte 2,07 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la banane, des dattes medjool, de l'eau de coco et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer smoothie à la mangue, à la banane et aux figues – smoothie doux et sain, Smoothie aux Baies et à la Mangue, et Smoothie Mangue-Baies pour des recettes similaires.

Instructions

1
Réduire en purée 1 banane pelée très mûre (de préférence congelée), 2 dattes Medjool dénoyautées, 1 tasse de morceaux de mangue congelés, 3/4 tasse d'eau de coco, 1/2 tasse de mûres ou de myrtilles congelées, 1/4 tasse de yogourt nature et 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De Lin MouluesGraines De Lin Moulues
Eau De CocoEau De Coco
Dates MedjoolDates Medjool
MûresMûres
Yogourt NatureYogourt Nature
BleuetBleuet
BananeBanane
MangueMangue
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. L'assemblage de Pinot Noir du Gamay Teutonique 1787 après JC avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.
Assemblage de Pinot Noir Gamay Teutonique AD
Assemblage de Pinot Noir Gamay Teutonique AD
Cet assemblage Pinot Noir/ Gamay "1787" est la contre-partie de notre assemblage "459". La seule différence entre les deux vins (tous deux élaborés avec le même fruit exact) réside dans les récipients utilisés pour les produire. Le "1787" a été fermenté et vieilli en fûts de chêne neutres. La différence de goût et d'odeur est incroyable et il vous suffit de les goûter côte à côte pour voir par vous-même. En 1787, un décret fut ordonné pour supprimer tous les cépages rouges de la vallée de la Moselle et les remplacer par des vignes de Riesling. Au fil du temps, cette loi s'est dissipée et les variétés rouges ont lentement été replantées dans la région.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé22
Magazine