Smoothie à la banane, clémentine et mangue

Si vous souhaitez en ajouter d'autres Mexicain recettes à votre répertoire, smoothie à la banane, à la clémentine et à la mangue pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette fait 6 portions avec 258 calories, 6g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, végétarien lacto ovo et primal régime. Cette recette de BBC Good Food compte 210 fans. Cela fonctionne bien comme un repas du matin à un prix raisonnable. Rendez-vous au magasin et ramassez des clémentines, du lait, des bananes et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 89%, ce qui est spectaculaire. Des recettes similaires incluent smoothie à la mangue, à la banane et aux figues – smoothie doux et sain, SMOOTHIE MANGUE BANANE, et Smoothie Mangue-Banane.
Instructions
Coupez les clémentines en deux et pressez le jus que vous devriez avoir environ 600ml / 1 pinte. (Cela peut être fait la veille.) Épluchez les mangues, coupez les fruits loin de la pierre au centre, puis coupez la chair en morceaux bruts. Peler et trancher les bananes.
Mettez le jus de clémentine, la chair de mangue, les bananes, le yogourt et les glaçons dans un liquide et mélangez jusqu'à consistance lisse.
Verser dans six verres et servir. (Vous devrez peut-être le faire en deux lots, selon la taille de votre liquidateur.) Si vous n'ajoutez pas de glaçons, réfrigérez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.