Scampis à La Grecque

Scampis à La Grecque
La recette des langoustes à la grecque pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 41 minutes. Pour 4,15 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne a 306 calories, 36g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de jus de citron, de crevettes, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Langoustines aux Crevettes à La Grecque, Langoustines aux Crevettes à La Grecque, et Langoustines Aux Crevettes À La Grecque Et Linguine.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer une grande marmite à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
3
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail; cuire 30 secondes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
5
Ajouter 2 cuillères à soupe de persil, de sel et de tomates. Réduire le feu et laisser mijoter 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
PersilPersil
SelSel
6
Ajouter les crevettes; cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
7
Verser le mélange dans un plat allant au four en verre ou en céramique de 11 x 7 pouces; saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
8
Cuire au four à 400 pendant 10 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Saupoudrer des 2 cuillères à soupe restantes de persil, de jus de citron et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
PersilPersil
PoivrerPoivrer
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi41 m.
Portions4
Score de santé40
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