Sautés au Saumon et Pois Mange-Tout

Name: Sautés au Saumon et Pois Mange-Tout
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 gousse dail émincée; 1 Petite oignon coupé en deux et tranché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soya réduite en sodium; 170 Noix de toute sorte (hachées) filet de saumon sans peau (sauvage est plus sain que délevage); 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 170 Noix de toute sorte (hachées) Rondelles de poivron rouge

Le sauté de Saumon et de Pois Mange-tout est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion contient 229 calories, 22g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 4,51 $ par portion. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de gousse d'ail, d'oignon, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sherbert aux Prunes avec Jus d'Orange et Vin de Prunes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est incroyable. Essayer Sauté De Veau Aux Pois Mange-Tout Et Pousses De Pois Mange-Tout, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

gousse d'ail émincée 1Petite

oignon coupé en deux et tranché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce soya réduite en sodium 170Noix de toute sorte (hachées)

filet de saumon sans peau (sauvage est plus sain que d'élevage)11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé 170Noix de toute sorte (hachées)

Rondelles de poivron rouge

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay de réserve du 7Cellars Elway avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.