Sauté Rapide et Facile

Name: Sauté Rapide et Facile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) racine de gingembre frais émincée; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 poivron vert, tranché; 1 tas laitue iceberg, coupée en morceaux de 2 pouces; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mirin (vin doux japonais); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons tranchés; 4 côtelettes de porc coupées au centre, tranchées finement (plus faciles à trancher si elles sont partiellement congelées); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre de riz; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja (utilisez du tamari sans blé pour du sans gluten)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez un sauté rapide et facile. Une portion contient 294 calories, 33g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,17 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de riz, de l'ail, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la racine de gingembre fraîche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits sans farine aux amandes et au gingembre en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Nouilles de Courgettes Sautées (Faciles + Paléo), Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil, et Sauté de Bœuf et de Chou en Une Casserole (Facile + Paléo) pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger le porc avec le mirin, le vinaigre de riz et la sauce soja. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant que vous préparez le reste des ingrédients.Trancher les champignons, le poivron vert, la partie verte des oignons verts et réserver. Émincer une partie blanche d'oignons verts, d'ail et de gingembre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Poivre Vert

Vinaigre De Riz

Champignon

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Viande Hachée

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Porc

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer le wok ou une grande poêle à feu moyen, puis enrober d'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Faire revenir l'oignon vert émincé, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Augmenter la chaleur à haute. Presser la marinade sur le porc et placer le porc dans le wok. Réserver la marinade. Cuire et remuer jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose, environ 4 minutes. Incorporer les champignons, le poivron vert et l'oignon vert tranché. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 4 minutes. Incorporer la marinade réservée et cuire environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert

Oignons Verts

Légume