Le sauté de crevettes au Sésame est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 423 calories. Pour 3,83 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Allrecipes a 1 fans. Si vous avez du sel, des graines de sésame, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 66%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Pack Congélateur Sauté de Crevettes, et Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une casserole moyenne, porter l'eau salée à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
2
Ajouter le riz, réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz
3
Pendant que le riz mijote, mélanger les crevettes, le gingembre, le poivre de Cayenne, l'ail, les graines de sésame et le poivre noir dans un grand sac de conservation en plastique. Laisser mariner au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne
Poivre Noir
Sésame
Ail
Gingembre
Crevette
Riz
4
Chauffer l'huile de sésame dans un grand wok ou une poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Poêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Ajouter le poivron rouge et les oignons verts; faire sauter 3 à 4 minutes pour ramollir légèrement
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge
Oignons Verts
6
Ajouter la sauce teriyaki.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Teriyaki
7
Ajouter les petits pois et les crevettes avec l'assaisonnement; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient opaques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement
Crevette
Pois
8
Incorporer la fécule de maïs au bouillon de poulet et ajouter au wok; cuire en remuant jusqu'à ébullition du mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet
Amidon De Maïs
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
9
Saupoudrer de sel. Verser le mélange de crevettes sur le riz.
Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pourriez essayer Rabble Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.
Rabble Pinot Noir
Le brouillard de fin de matinée, les journées continuellement fraîches et les vents froids de l'après-midi ajoutent à un vin délicat mais savoureux. Ce Pinot Gris a une couleur dorée claire et un nez complexe et fruité qui révèle des couches de mangue, de thé au jasmin, de cannelle et de cantaloup. La noix grillée douce et légère et le miel équilibrent les fruits et cèdent la place à une finale croquante et persistante pleine d'herbe fraîchement coupée et de pêches.