Sardines Grillées avec Vinaigrette Aigre-Douce Citron-Poivre et Pain Grillé

Sardines Grillées avec Vinaigrette Aigre-Douce Citron-Poivre et Pain Grillé
Sardines Grillées avec Vinaigrette Aigre-Douce Citron-Poivre et Pain Grillé à propos 28 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 754 calories, 10g de protéines, et 34g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,38 $par portion. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Un mélange de vinaigre de vin, de persil plat, de sardines et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Ce sera un succès à votre Le 4 Juillet événement. Avec une cuillère score de 29%, ce plat n'est pas si énorme. Essayer Brochettes de Pétoncles de Mer Grillées avec Vinaigrette Crémeuse au Piment et à l'Ail avec Chapelure Grillée, Salade de Courgettes Grillées avec Vinaigrette Citron-Herbes et Romano Rasé et Pignons de Pin Grillés, et Sardines Poêlées avec Oignons Aigre-Doux, Pignons de Pin et Raisins Secs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
2
Placer le jus de citron et le sucre dans une casserole moyenne et porter à ébullition sur les grilles du gril. Cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1/2 tasse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
1 Mélange à Gâteau Au Chocolat Du Commerce, Tel Que Le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte1 Mélange à Gâteau Au Chocolat Du Commerce, Tel Que Le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
3
Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
4
Placer le sirop de citron refroidi, le vinaigre, le sel et la moutarde dans un mélangeur et mélanger jusqu'à homogénéité. Avec le moteur en marche, ajoutez lentement l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit émulsionnée. Incorporer le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
3 Fraises Congelées Non Sucrées3 Fraises Congelées Non Sucrées
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
5
Badigeonner les sardines d'huile et assaisonner de sel et de poivre des deux côtés. Griller de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
SardineSardine
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
6
Badigeonner le pain des deux côtés d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre, au goût. Griller environ 45 secondes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
1 Tasse De Purée De Pommes De Terre Tiède (110° à 115°, Préparée Sans Lait Ni Beurre)1 Tasse De Purée De Pommes De Terre Tiède (110° à 115°, Préparée Sans Lait Ni Beurre)
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
7
Déposer chaque tranche de pain sur une assiette et garnir d'une sardine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SardineSardine
1 Tasse De Purée De Pommes De Terre Tiède (110° à 115°, Préparée Sans Lait Ni Beurre)1 Tasse De Purée De Pommes De Terre Tiède (110° à 115°, Préparée Sans Lait Ni Beurre)
8
Arroser de vinaigrette et garnir de persil haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions4
Score de santé3
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